מאמרים אלו כוללים עצות ותרגילים למניעת וטיפול בכאבים כרוניים ובמתח נפשי. חשוב לציין שאיני רופא, פסיכולוג או מאמן ושכל הנאמר כאן מבוסס על ניסיון אישי וניסיון של מטופליי בלבד.

 

פעילות גופנית: מאמר מבוא: סוגים שונים של פעילות גופנית וטיפים לשילוב פעילות גופנית מגוונת בשגרת החיים.

סרטונים מומלצים: סרטונים לתרגול ביתי של יוגה, פילאטיס, ג'יירוקינסיס, צ'י קונג ועוד.

צ'י קונג: פנימי: תרגילים המשלבים נשימה, כיווץ שרירים והדמייה לחיזוק האנרגיה האישית ופתיחת חסימות אנרגטיות

הרגעה עצמית, מדיטציות, דימיון מודרך ועוד: מאמר מבוא

הרגעה עצמית, מדיטציות, דימיון מודרך: מדריך מעשי

מדיטציה מודרכת, מוזקת רגיעה ודימיון מודרך: קישורים חיצוניים להאזנה